56 Рацион
58 Профилактика
62 Жизнь
66 Отношения
70 Организм
С чем лучше подавать
Врачи заманивают
Как
сказать другу, что
Думаешь, ты красавец?
Грипп атакует,
жареные огурцы
тебя в сеть
он,
увы, не гений
А она так не думает
7 фактов о заразе
ПРАВИЛА ЖИЗНИ
ЗДОРОВОГО
МУЖЧИНЫ
Встать к стенке —
не всегда печальное занятие. Этот тезис мы иллюстрируем
рассказом о дальнем родственнике тенниса —
сквоше.
Внимательно запоминай, как в него играть и, самое главное, зачем.
ТЕКСТ: АЛЕКСАНДР БЕЛЯЕВ
1
УЗНАЕШЬ
НОВОЕ СЛОВО
Суть игры проста - игроки
по очереди посылают ракет-
кой мячик в стенку. Но в анг-
лийском глагол to squash оз-
начает "давить", "плющить",
"уничтожать". Именно это ты
и должен делать с соперни-
ком - находясь в закрытом
пространстве, лупить по мя-
чику, увеличивая темп так,
чтобы противник в какой-
то момент потерял контроль
над ситуацией и не смог от-
бить подачу.
2
ПОХУДЕЕШЬ
Если бы сквош можно было
запаковать в коробку, то
он стал бы лучшим подар-
ком домохозяйке, мечта-
ющей о фигуре топ-моде-
ли. За полчаса игры сгора-
ет до 550 ккал - больше, чем
при занятии любым другим
видом спорта, в том числе
и теннисом (жиросжигаю-
щая эффективность сквоша
выше на 70%).
3
ПРОКАЧАЕШЬ
РУКИ
Ракетку в сквоше можно де-
ржать лишь одной рукой -
правой или левой. Резуль-
тат игры напрямую зависит
от силы удара: чем быстрее
полетит мяч, тем меньше
у соперника шансов его от-
бить. Средняя скорость по-
лета мяча при подаче у про-
фессионалов составля-
ет 250 км/ч (после отскока
скорость падает пример-
но в пять раз). Вовсе не обя-
зательно быть качком, но
накачать рабочую руку
изволь.
4
СТАНЕШЬ
ПЕРВЫМ
Сквош уже несколько раз
пытался пробиться в олим-
пийскую программу, но все
безуспешно. Теперь скво-
шисты грезят Олимпиа-
дой-2020: МОК обещает про-
вести ревизию вообще всех
олимпийских видов спорта,
и, вероятно, найдется кто-то
менее достойный Олимпи-
ады, нежели сквош. А пока
у тебя есть все шансы про-
греметь на местном уровне.
Конкурентов пока немного -
в Украине сквош пока только
набирает о б о р о ты Р ^ ^ "
5
ЗАВЕДЕШЬ
СВЯЗИ
Сквош - не самое дешевое
удовольствие. Час игры по
киевским ценам стоит в за-
висимости от места от 70
грн. Согласно исследова-
нию агентства МАБМІ, боль-
шинство сквошистов - это
успешные люди под 30 лет
с достатком выше средне-
го. Спарринги с такими пар-
тнерами могутбыть выгод-
ны не только со спортивной
точки зрения, но и с пози-6
ции здравого смысла.
52
МАРТ 2011
ФОТО: PHOTOXPRESS. LEGION-MEDIA
